lundi 17 février 2014

Gâteau cacao/courgette




J’ai testé une recette différente de celle que je fais habituellement afin de la comparer à la mienne. Celle-ci est intéressante et aussi rapide à préparer. Meilleure que la première ? Histoire à suivre…

Appréciation ***
Ingrédients pour huit et +
6 c. à soupe de margarine non hydrogénée
Le zeste de ½ orange
½ tasse de sucre
2 œufs
1 tasse de farine tout usage
1 ½ c. à thé de levure chimique (poudre à pâte)
1 pincée de sel
¼ tasse de cacao
½ c. à thé de cannelle, moulue
1 tasse de courgette, râpée (1 moyenne)
½ tasse de pacanes, grossièrement hachées

Glaçage à l’orange
2 c. à soupe de margarine non hydrogénée
Le zeste d’orange de ½ courgette, râpé
2 tasse de sucre à glacer
Le jus de 2 clémentines

La cuisson se fait dans une four à 350 °F.
Beurrer et fariner un moule en couronne.

Dans un grand bol, battre le beurre en crème avec le zeste d’orange et le sucre. Ajouter les œufs, un à la fois, en battant à la cuillère de bois, jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.

Dans un bol plus petit, mélanger la farine, la levure chimique, le sel, le cacao et la cannelle.

Tamiser sur le mélange précédent en alternant avec le lait. Incorporer les courgettes et les pacanes.

Verser dans le moule (beurré et enfariné) et cuire au four durant 50 min ou jusqu’à ce qu’un cure-dents, après avoir été inséré dans la pâte,  en ressorte propre et sec.  Laisser reposer 5 min à la sortie du four, avant de démouler.

Glaçage à l’orange
Dans un bol moyen, mélanger le beurre ou la margarine et le zeste d’orange jusqu’à ce que ce soit lisse. Ajouter le sucre à glacer tamisé et le jus des clémentines, graduellement, en fouettant. Battre jusqu’à ce que le mélange soit lisse. En recouvrir le gâteau refroidi et  déguster. (Je n’ai fait que la demi-recette du glaçage, ce qui ne m’a pas permis de le recouvrir en entier…)

dimanche 16 février 2014

Petits pains de saumon au micro-ondes





Parfumé au poivre vert et à la limette, ce plat dépanneur se prépare avec des restes de pain, du saumon en conserve et du lait, des ingrédients que les gens pressés devraient toujours avoir au garde-manger. Idéal avec une petite salade pour un repas du midi.


Appréciation ***
Ingrédients pour deux
1 œuf
½  conserve de saumon sockeye (7 oz – 213 g), la peau retirée, émietté dans son jus
1 tasse de dés de pain, de blé entier de préférence
½ tasse de lait de soja sans sucre ou de lait de vache
Le zeste de ½ limette
1 c. à soupe de ciboulette hachée (ou de persil)
1 c. à thé de poivre vert conservé dans le vinaigre ou la saumure
2 tranches d’oignon rouge, en dés
Sel au goût

Préparation
Dans une tasse à mesurer de 1 litre allant au micro-ondes, faire chauffer le lait 30 secondes et y faire tremper les dés de pain. Réserver.

Pendant ce temps, dans un grand bol, battre l’oeuf avec le saumon en conserve, le zeste de limette, la ciboulette (ou le persil), les dés d’oignon et le poivre vert.

Incorporer les dés de pain et le lait à cette préparation, goûter et saler seulement si nécessaire.

Verser dans deux petits ramequins beurrés allant au micro-ondes et couvrir d'un papier ciré.

Cuire à puissance maximale 7 min. Laisser reposer 5 min avant de servir avec une salade.

Le saumon en conserve, tout comme le saumon frais, possède une forte teneur  en oméga-3, des acides gras qui préviennent les maladies cardio-vasculaires.


samedi 15 février 2014

Contre-filets de boeuf au café




C’est une recette de Ricardo recommandée par ma complice gourmande Virginie, que j’avais librement adaptée il y a un bon moment. Comme nous l’avions appréciée je l’ai refaite hier avec des contre-filets. Cette marinade sèche au goût discret convient très bien à d’autres pièces de boeuf, re-délicieux !

Appréciation ***
Ingrédients pour deux*
1 contre-filet de bœuf, séparé en deux
1 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à thé de beurre ou de margarine non hydrogénée

Marinade sèche au café
30 ml (2 c. à soupe) de café moulu très finement (moi, 1 c. à soupe)
30 ml (2 c. à soupe) de sel de mer fin (1/4 c. à thé)
15 ml (1 c. à soupe) de cassonade (omis)
15 ml (1 c. à soupe) de poudre de chili (1/4 c. à thé de mélange à chili)
15 ml (1 c. à soupe) de paprika
5 ml (1 c. à thé) de cumin moulu (1/2 c. à thé)
5 ml (1 c. à thé) de poivre noir moulu (environ 1/8 c. à thé)
2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d’ail (omis)

Mixer le tout dans un moulin à café.

* Conserver le reste dans un flacon pour un autre usage, par exemple pour saupoudrer des galettes de steak haché.


Préparation
Dans un bol, j’ai mélangé les ingrédients de la marinade et en ai enrobé les filets sur les deux faces. J’ai laissé reposer à la température de la pièce une quinzaine de minutes.

J’ai fait chauffer un poêlon avec 1 c. à soupe d’huile, j’y ai fait fondre 1 c. à thé de margarine au goût de beurre. J’ai fait saisir les filets 2 ou 3 min de chaque côté. J’ai réservé dans un four chaud pendant que je préparais la sauce.

J’ai déglacé mon poêlon avec du bouillon et j’ai laissé réduire de moitié. J’ai ajouté un filet de crème légère à cuisson. J’ai servi avec une purée de pommes de terre et de patate douce, des betteraves confites et notre indispensable salade mélangée.



vendredi 14 février 2014

Cannellonis farcis au saumon fumé




Un autre essai avec des cannellonis du commerce m’a convaincue de faire moi-même les pâtes la prochaine fois. Malgré tout, grâce à la petite farce savoureuse et à la sauce aux champignons, le plat a obtenu la note de passage.

Appréciation ***
Ingrédients pour trois
De 9 à 12  rouleaux de pâte précuite, prêts à l’emploi
1 tasse de sauce aux champignons
½  tasse de gruyère, râpé

Sauce aux champignons
2 c. à soupe de beurre ou de margarine non hydrogénée
1 petite échalote sèche, haché finement
8 champignons de Paris ou café, tranchés
1 gousse d’ail pressée
2 c. à soupe de farine
1 tasse de lait
Sel et poivre au goût

Farce
1 contenant de jeunes pousses d’épinards (hachés et cuits, environ ¾ tasse égouttés)
1 tasse de ricotta
1 œuf battu
Le zeste de ½ citron
70 g de saumon fumé, haché au coueau
1 c. à soupe d’aneth frais, émincé finement
Sel et poivre au goût

La cuisson se fait dans un four à 350 °F.

Commencer par cuire les épinards dans un peu de matière grasse. Retirer et réserver.

Dans le même poêlon, préparer la sauce. Attendrir l’échalote et les champignons dans le beurre ou la margarine, ajouter l’ail et cuire 1 min, ajouter la farine et mélanger, puis verser le lait. Cuire 3 min en remuant, laisser tiédir. Goûter et assaisonner.

Pour la farce, il suffit de rassembler les ingrédients les épinards cuits, essorés et hachés. Bien mélanger le tout dans un bol. À l’aide d’une petite cuillère, farcir les rouleaux et les placer dans un moule à pain en pyrex ou un moule carré beurré.

Recouvrir avec la sauce, parsemer le plat de la moitié de fromage, couvrir de papier alu et cuire 50 min. Retirer le papier, ajouter le reste du fromage et faire gratiner avant de servir.




jeudi 13 février 2014

Hauts de cuisse à la japonaise




Un bon repas aux saveurs exquises, miel et tamari, mirin et saké, orange et sésame, de quoi ravir nos papilles sans passer des heures dans la cuisine.

 Appréciation ***
Ingrédients pour deux
4 hauts de cuisse de poulet, désossés et sans peau
1 c. à soupe d’huile de pépins de raisin ou de canola
1 c. à thé de beurre ou de margarine non hydrogénée
1 c. à soupe de graines de sésame

Marinade à la japonaise
2 c. à soupe de sauce tamari
1 c. à soupe de miel
1 c. à soupe de vinaigre de riz
1 c. à soupe de mirin
1 c. à soupe de saké
1 c. à thé d’huile de sésame
1 orange, jus et zeste
3 c. à soupe d’eau
1 gousse d’ail, pressée
3 tranches de gingembre, hachées finement

La cuisson se termine dans un four à 375 °F.

1. Dans un bol, réunir tous les ingrédients de la marinade et bien mélanger. Ajouter les hauts de cuisse de poulet. Recouvrir d'une assiette ou d’une pellicule plastique et faire mariner au réfrigérateur environ 2 h.

2. Retirer les hauts de cuisse de la marinade, conserver celle-ci, chauffer un poêlon avec l’huile, ajouter le beurre et saisir le poulet à feu moyen/vif des deux côtés soit environ 3 min. Transférer le poulet dans un plat allant au four et  cuire 20 min.

3. Peu avant de la fin de la cuisson, verser la marinade dans le poêlon et réduire la sauce de moitié à feu moyen-vif.

4. Remettre les hauts de cuisse dans le poêlon et bien les enrober de sauce.

Vaguement inspirée de Tout simplement Clodine

mercredi 12 février 2014

Aiglefin à la mexicaine




Dans un paquet de tostadas, ces grandes chips de maïs avec lesquelles je fais de étagés, il s’en trouve toujours qui se sont brisées au moment du transport. J’ai conçu cette recette pour les recycler. On peut aussi se servir de tostitos (petites chips de maïs) comme chapelure et y ajouter les épices de son choix.

Appréciation ***
Ingrédients pour deux
2 filets d’aiglefin (300 g en tout)
1 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à thé de beurre ou de margarine non hydrogénée
Sel et poivre
2 c. à soupe de farine tout usage (ou de farine de maïs)
1 œuf
Chapelure assaisonnée
½ tasse de morceaux de tostadas, broyés finement
¼ c. à thé de paprika
¼ c. à thé de mélange à chili
Le zeste de ½ lime

Préparation
Saler et poivrer les filets d’aiglefin, puis les enfariner. Tremper un filet dans l’œuf, ensuite dans la chapelure assaisonnée. Laisser reposer sur un papier ciré et faire de même avec l’autre filet.

Chauffer un poêlon avec l’huile, ajouter le beurre et saisir les filets 2 min. Retourner, réduire le feu et cuire encore 2 min.

Servir avec une salsa douce préparée ainsi :
La moitié d’un avocat en dés
1 tomate moyenne, épépinée et détaillée en dés
2 tranches d’oignon rouge, en dés
3 c. à soupe de feuilles de coriandre
1 c. à soupe d’huile
Sel et poivre au goût
Réunir le tout dans un petit bol, assaisonner et mélanger délicatement.

mardi 11 février 2014

Pain de viande Méditerranée




Un petit plat vite fait, goûteux, et qui fera peu de restes, préparé avec des ingrédients qui rappellent la cuisine grecque. Idéal pour un repas de semaine.

Appréciation ***
Ingrédients pour quatre
¼ tasse de flocons d’avoine
¼ c. à thé d'origan séché
400 g de veau haché maigre
3 tomates séchées conservées dans l'huile, hachées finement
1 oeuf
6  olives vertes farcies, émincées
6 olives noires, dénoyautées et hachées
¼ tasse de fromage feta, émietté
Sel (modérément, les olives et le fromage sont très  salés )
Poivre noir au goût


La cuisson se fait dans un four à 350 °F.

1. Dans un bol, réunir tous les ingrédients et bien mélanger. Verser la préparation dans un moule à terrine ou un petit Pyrex d’une capacité de 2 tasses.

2. Enfourner et cuire  45 min ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre du pain de viande indique 160°F (71°C). 

3. Dégraisser le pain de viande en l’épongeant avec un essuie-tout. Laisser reposer de 5 à 10 minutes avant de le découper en tranches. Délicieux avec des pommes de terre rissolées et une petite salade.